创概念：

　　“自律外包”现象

　　美国杜克大学心理学教授格兰妮·Ｍ·菲茨西蒙斯和西北大学教授埃利·Ｊ·芬克尔发现，如果实现目标过程中想到伴侣会帮忙，进取心可能减弱，做事拖沓。

　　他们把这种现象称为“自律外包”，意思是不自觉地依赖别人推动自己实现目标，放松对自己的要求。研究报告由最新一期美国《心理学》杂志刊载。

　　                                 做实验：

　　依靠女人会变懒散

　　研究人员以三项实验探讨“自律外包”现象。

　　第一项实验了解伴侣如何对另一半实现健康和塑身目标发挥作用。研究人员选择56名平均年龄为33岁的女性，因为女性比男性更倾向设定健康和塑身目标。结果显示，如果想到伴侣会帮助自己，实验对象准备为实现目标花费的时间较少，付出的努力较小。

　　第二项实验邀请77名学生，包含42名女性，平均年龄将近20岁，以了解伴侣如何对另一半实现学业目标发挥作用。结果显示，如果想到伴侣会帮忙，实验对象实现学业目标时更拖沓，花费时间更少。

　　但第三项实验显示，以减少努力方式“回应”伴侣帮助的人与伴侣关系相对密切，表明“自律外包”可能对维护伴侣关系产生积极影响。

　　                                  提建议：

　　贤妻别指手画脚

　　菲茨西蒙斯说，实验结果并不意味着帮助伴侣不好。

　　菲茨西蒙斯认为，“如果考察单个目标，像研究中那样，那么伴侣帮助可能产生负面效果，但对另外一个人的依赖可以让人把精力投向多个目标。”

　　他建议人们注意帮助伴侣的方式，像英国前首相撒切尔的丈夫丹尼斯和现任首相卡梅伦的妻子萨曼莎那样，给予“默默支持”，避免“指手画脚”。

　　例如，丈夫照看孩子，让妻子健身；或者妻子包揽家务，让丈夫参加重要活动。这类做法能帮助伴侣实现目标，“使双方关系更牢固”。《摘自健康综合》