裸睡的好处及健康提示

               

　　睡享安宁，没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。今天小编告诉大家一些裸睡对身体带来的好处。

　　很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

　　一、裸睡能祛痛：

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　二、裸睡能美容：

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　                      

    　三、裸睡护私处：

　　女性私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　裸睡健康提示

　　1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

（转自：天天养生网）