小我就像你的影子
导语：假如世间一切外在事情变得很糟，在内在你仍可以保有一份宁静、喜悦和未受影响的心，去穿越世间的一切，那么你就了悟了生命的本质。否则，你就只是一个物质的奴隶。
你不需要带着自信去做事情，只需要带着意识去探索
人们认为，他们在做事情时需要自信。但是，如果你带着自信做事情，你可能会做出一些愚蠢的事情。你不需要带着自信去做事情，只需要带着意识去探索。如果你可以做到，你就去做；如果做不到，就不要做。只要根据你的能力去运作，不要根据自信或者根据你与别人的差异。
只有小我会感到差异或者自信。首先，你所说的“小我”是什么？不是因为你把某件事做好，不是因为你变得富有，不是因为你变得美丽，不是因为你的身体练出肌肉，而拥有“小我”。当你开始在妈妈肚子里踢动时，小我就诞生了。当你开始认同于自己的身体时，这个最初始的错误，就意味着小我诞生了。
小我是一个防御机制，小我是怎么产生的？
小我是一个防御机制。你认同于这具小小的身躯。这个小小的有机体需要在这广阔的存在中生存，你甚至不知道这整个存在于何处诞生，又将于何处结束。仅仅是为了生存，你就需要为自己戴上盔甲，装成像个大人，所以小我就产生了。这是个虚假的实相。你所指的“自信”是一个错误的认同，因为你仅仅是为了生存而创造了它。小我就像是你的影子。只要你有这副身体，你就有影子。影子本身无好无坏。如果太阳升起，你就会有影子；如果太阳正在下落，你就会有长长的影子。所以，无论外部环境要求什么方式，这是你所拥有的影子，这也是你本该有的小我的样子。
一旦你相信“我就是我的影子”，你会做什么？
为了应对生活中面临的不同情况，我们需要不同类型的认同。如果你很灵动，如果你能够从一个环境自如转换到另一个环境，然后你就把自己角色扮演得非常好，并且不出任何问题。但是现在的问题是，你如此地认同于它，你开始相信你就是它。一旦你相信“我就是我的影子”，你会做什么？你可能会爬行于地面，如果你爬行于地面，生活会变得如何？如果我们为地面铺上地毯，你将爬行得很舒适，而不是爬得喜悦。假设遇到石头、岩石和荆棘呢？你可能就会哭出来。这就是此时此刻你的生活状态。如果外在环境被铺上地毯，你就会爬行得很舒适。如果遇到一点点荆棘，你就会大哭，因为你爬行在地面上。
物质层面只是水果的一层皮而已
现在，你的整个生命体验局限于这副身体。一切你通过五个感官去感知的都是物质层面。物质层面没有它自己的目的，那只是水果的一层皮而已。只有作为水果的保护皮层，才有一点点意义。这具身体很重要，因为它的内在还有其他的东西。而你从未体验过内在的其他东西。如果这些东西，在明天早上离开了，没有人想要碰触这副身体，因为这已变成一具死尸。所以，今天，当这些东西还在，我们就要照顾好它们，它们就是一切。
生命随时随地都可能会以你不喜欢的方式发生
如果我们不能超越物质的局限，如果我们不能超越物质有限的存在，那么生活就会像这样---在自信和差异中抗争。如果情况发展良好，你就会很自信。如果情况发展不好，你就是异类。而且你知道，无论何时，情况发展良好，但是事情随时都可能变糟。这甚至不是变糟的问题；生命随时随地都在接受着各种功课。生命随时随地都可能会以你不喜欢的方式发生。
假如世间一切外在事情变得很糟，在内在你仍可以保有一份宁静、喜悦和未受影响的心，去穿越世间的一切，那么你就了悟了生命的本质。否则，你就只是一个物质的奴隶。
编后语：小我在批判、抗拒中强大，在包容和接纳中放松。不要试图去消除你的小我，用爱和包容接纳它。
