离婚所引发的新旧心理失落问题

             (黄维仁博士)

     离婚对自卑感重、自我观念低落与依赖性强的人，会造成更大的痛苦。这些人本来就有不少残存未解决的问题，心中也暗藏着许多未经处理的失落。离婚会使这些旧的创伤和失落一并引发出来（我会在第四章复建期的调适重点一“解析”中详细讨论这点）。 

当一个人开始意识到新旧各种强烈的失落时，哀恸与悲伤的情绪，便如无法遏止的浪潮般，汹涌而至，甚至把整个人淹没。

处于哀恸状况的人经常会出现的症状包括：失眠、疲倦、口干、喉头肌肉紧缩、没有食欲；经常一个人发呆、叹息、注意力不能集中、情绪变化快而极端；有时情感麻木、枯竭、身体僵硬、没有感觉；有时却一下子悲从中来而热泪纵横。

许多离婚当事人无法接受自己的不幸，懊恼自己当初没做对选择。每当他们想到自己本来可以不必经历这一切痛苦时，就悔恨不已。他们为已经不存在的半杯水懊恼，平添许多痛苦。

更有些完美主义者，白白吃了双重的苦——离婚已经使他们够难过了，然而他们对离婚的反应，却使自己更难过。他们期望自己能克服离婚的痛苦，但看到自己竟为了离婚而如此难过时，便对自己大失所望，为自己没能克服哀伤而难过。

根据研究，有３／４的离婚者出现抑郁的现象与轻生的念头。

此外，既想亲近朋友，又想远离朋友的矛盾心理，也十分普遍。他们心里伤痛，希望有人给予安慰，然而当人们靠近他时，离婚者又常很矛盾地紧闭心门，生怕别人太靠近，会带给自己已经破碎的心更大的伤害。

在离婚的哀恸之中，有上述各种反应是正常的。然而在伤痛中的人，必须学习疏导自己的情绪，处理自己的创伤。如果不去控制自己的伤痛，就会被伤痛所控制。一味地“否认”、“压抑”自己的伤痛，除了会造成心理上和调适上的问题，更易导致头痛、哮喘、肠胃溃疡等心因性疾病。