全职太太：
抑郁离你还有多远？
在这个动不动就抑郁的时代，全职妈妈抑郁的情况尤为可见。心疑、敏感、易怒、爱咬文嚼字、得理不饶人几乎成了全职妈妈的通病。其实这些完全都可以理解，一个人带个孩子锅碗瓢盆油盐酱醋，还要承受他的喜怒哀乐，是人都会抑郁的，这一点只能需要自己去调节，任何人都帮不了你。你必须找时间走出去，哪怕带着孩子也要多多与外人接触，哪怕找人发发牢骚，不然时间久了，抑郁极有可能转为心理疾病，这一点晨妈是深有体会。
晨妈算是幸运的，从儿子诞生那一刻就有婆婆、小姑和妈妈的帮助，她们轮换着帮我带儿子，当然这其中也有我一个人的时候，多数情况下还是有她们的帮助，就这样晨妈还抑郁了好长时间。一个是夫妻的磨合，二是婆媳的磨合，三是与外界的脱节，四是失去经济来源，这些都让晨妈疲惫交加，自卑有加，这些均导致心理异常，当然期间也没少吃过苦头。由于家人的不够理解，导致了许许多多的磨擦，夫妻吵架，婆媳拌嘴哪一样都没少，还经常会把这种不堪的情绪发泄在儿子身上。无论是夫妻还是婆媳只要出现了问题，首先想到的就是对方的问题，从未想到反思，从未想到找找自身的问题，甚至会向对方报怨，其实这一切都是自身带来的，都是抑郁症的体现。
晨妈有段时间几乎对生活很绝望，就连我最最爱的儿子都抛在了脑后，让奶奶给带，在大冷的冬天，下着大雪我还在驾校学车，朋友不解，很多人都不解。临近年关有几次奶奶想回老家，我都让她再等两天，一个是考试还未结束，另一个是我还不想结束这种生活，不过也正是这一个多月在外学车的生活才让我的心情有所转变，有男同志的调侃，有女同志的安慰，外界的接触让我收起了以往在职场的自信。我没有原本自己想的那么不堪，我只不过是在家呆久了，其实在外的我还是一样光彩照人，一样有受很多人的青睐，当然也有不乏羡慕者，这一点晨妈绝对不是自夸。有了这些，我为什么还要自卑呢，我为什么还要抑郁呢，我只不过是在家带几年孩子，一个孩子能有几年呢，把他带大了我不一样还可以再出去吗？
鉴于我的情况下，给大家提几点建议：
一、不要整天宅在家里，这样与社会就会更脱节，更何况孩子也需要外界的接触，这样他才能健康的成长。
二、有时间还是要上上网，多与朋友聊聊天，说说你的心事，往往自身的问题自身很难发现，只有通过倾诉别人才能找出你的问题，尤其是你信任的朋友，他们会帮你走出误区。
三、好朋友多半会为你出主意，或者听你倾诉，那种和你站在一起抱怨的朋友对你绝对没有任何的帮助，表面上看是和你站在一条线上，实际上对你是火上烧油，而且会让你陷得更深。
四、少看韩剧和言情剧，会让你出现幻觉，拿那种不现实的婚姻生活相互比较，会让你很失意。尤其是男主人公对女人的浪漫，还有富裕的家庭生活，这些都会让你很敏感。
五、只要老公有时间，就把孩子交给老公，不要担心他带不好，我们也是从头开始，逐步摸索着走过来的，对于他们也一样。有多余的时间就一起带孩子购物，一起去游乐园，看到孩子的开心，两个人都会开开心心。
六、不要怀疑别人，都说害人之心不可有，防人之心不可无，这点也算是正常心理，但是我们把人往好的一面想想，你就会有另外的发现，就会发现他们的可爱之处。如果一开始把人看成了灰色的，那么他的任何一切就都是灰色的。所以我们要积极的看问题，那么你的心态也会变得积极，变得乐观，觉得别人还是可爱的多。
七、宽容。无论是夫妻还是任何人之间，只要是人的地方就会有争吵，我们不要把这种争吵放在心里，这样会加重你的负担。做个善于忘记的人。就像昨天我们圈子里因为圈主的一个建议贴，大家什么意见都有，各执几见，甚至有很多和我相反的意见，因为是意见就肯定有不合，每个人都有每个人的想法，每个人对待事情处理事情的态度不一样，所以这都是很正常的事，不要太过敏感。
八、建立自己的自信。女人嘛装饰自己还是很重要的，不要让自己衣衫婪褛，睡衣宽带，哪怕是在家里也要让自己干净利落，体体面面，千万不要头发蓬松，泡面为生，这样会大大减退你的激情。
九、不要把孩子看的太重。孩子是生活的重要组成部分不假，但是那种怕他以后吃不好穿不暖的生活我们还是不要过于担心，儿孙自有儿孙福，做好该做的就可以了，给自己一些空间也给孩子一些空间，这样大家都快乐。（转帖分享） |
