8:00～12:00

　　上午肌肤 保湿控油

　　肌肤的机能在这个时间段将逐渐达到最高峰。表皮细胞新陈代谢速度提高，皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃。

　　皮肤的保湿工作是上午美容的功课，特别要注意T区、眼周和唇角。同时，注意房间的通风。由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，像脱毛或文刺等美容 项目可以在这个时间段进行。

　　不要频繁使用吸油面纸，过度地吸油会破坏用于保护皮肤的皮脂膜，造成越吸越出油的情况。

　　12:00～15:00

　　中午肌肤 防晒补氧

　　中午的皮肤易出现细小皱纹，同时肌肤对化妆品的吸收力减弱。皮肤的需氧量提高。

　　补充“氧分”很重要。可以选择含有抗氧化成分的防晒产品做一次补涂。也可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起；并在按下时呼气，抬起时吸气。

　　因为吸收能力下降，所以使用再强效的精华产品都不如补充水分好。午餐时吃些鱼肉，不但对身体有益，还能滋养皮肤。

　　15:00～20:00

　　午后肌肤 加强营养

　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。

　　此时最便捷的方法就是敷一片面膜。也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养，或者自己在家用按摩霜好好给肌肤做个SPA。

　　切忌一下给肌肤补充太多营养，皮肤会因为营养过剩而生成脂肪粒，产成新的问题。

　　20:00～23:00

　　晚间肌肤 清洁抗敏

　　经过一天的劳累，此时抵抗力衰弱，不适合做密集保养项目。

　　用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，注意选择的护肤品要少而精，让肌肤补充足够的水分和养分，且不至于吸收得太累。

　　一般而言，皮肤在晚上10-11点之间进入保养状态。所以最好早点洗脸，不要错过美容好时机。