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冬季养生：要多吃蜂蜜少吃姜

发布时间:2010-1-13 20:52:50 　　　　　　　　发布会员: 许云湖　　　（专家会员）

冬季养生：

要多吃蜂蜜少吃姜

秋冬两季要多蜜慎姜。

蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。

每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病患者要少吃),有助于睡眠。

另外蜂蜜还能缓解便秘。相对蜂蜜而言,姜的进食时间颇为重要,应选择早上。

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